En dag i kroppens og sindets tegn

Vi deler dagen op i 4 enheder hvor vi starter med blid mindfulness yoga, hvor alle kan være med og som kombineres med guidede meditationer.
Derefter oplæg om mindfulness og hvordan du kan praktisere bevidst nærvær i forhold til vores til tider hektiske hverdag. Mindfulness kan have indflydelse på vores helbred, livskvalitet og lykke.
Herefter kommer et oplæg med Skyggesider som omhandler de egenskaber vi ikke kan li' ved os selv eller andre, og hvordan du undgår at spænde ben for dig selv og dine drømme.
Vi slutter dagen af med Restorativ yoga hvor der ligges vægt på stilhed og hvile i afslappende yoga stillinger.
Hold: 20-30020