Mindful Hatha yoga

Vi bruger tid på blidt at løsne, udspænde og afspænde kroppen. Gennem åndedræts- og meditationsøvelser, småøvelser, klassiske yogastillinger samt mindre flows, arbejder vi bevidst med at være tilstede i det vi gør - med god tid til at mærke efter i både krop og sind. Der vil være rolige styrkeøvelser, men det vil ikke være styrke som er i fokus. Alt sammen i rolig guidning. Vi afslutter hver gang med en afspænding. Yogamåtte skal medbringes. Se nærmere beskrivelse om holdet Undervisningen foregår i "Det gamle plejehjem/Kempler Institut"

Hold: 19-30509