Mindfulness i kajak - fire dage på Alrø

Du behøver ingen erfaring med kajak, da vi ror i stabile kajakker for begyndere. Du behøver heller ingen erfaring med mindfulness. Første gang er altid noget særligt

Indhold
  • Langsomme roture i smukt område omkring Alrø
  • Mindfulness meditationer
  • Meditative øvelser i skov og på strand


Naturoplevelser, mindfulness, bevægelse og fællesskab er hver især gode og dokumenterede metoder til at slippe fri af tankemylder, komme ned i tempo og finde hjem i sig selv. På dette kursus kombinerer vi de 4 redskaber. Og uanset om du har små eller store udfordringer i dit liv er du velkommen