Restorativ yoga - yoga i hvile

Ro og stilhed er nøgleord i undervisningen. Du støttes i enkle yogastillinger, som stimulerer den afslappende del af nervesystemet. I nogle stillinger vil der være blide stræk, mens andre stillinger vil være i fuld afslapning. I stillingerne ligger eller sidder du støttet af puder, tæpper mv. så du kan give helt slip. Følelsen af at blive holdt, sender signal til kroppen om, at det er trygt at give slip på både bevidste og
ubevidste spændinger der måtte være, så dyb afslapning og fornyet energi kan opleves.
Der vil være åndedrætsøvelser, og du guides grundigt og roligt igennem hele forløbet. Max 8 deltagere
Kom gerne 5-10 min. før start. Undervisningen foregår i "Det gamle plejehjem/Kempler Institut"

Hold: 18-30509