Mindfulness i kajak

Undervejs vil du få meditative øvelser med intentionen om at komme mere hjem i dig selv. Vi ror langsomt så alle kan følge med, og med max 9 deltagere.

Du bliver guidet både i forhold til mindfulness og kajak, så du behøver ingen forhåndserfaring. Har du ikke prøvet at ro kajak eller at praktisere mindfulness før er der en særlig gave der venter på dig.

Både naturen og mindfulness har en god og veldokumenteret effekt i forhold til at finde ro og nærvær. Og uanset om du oplever store eller små udfordringer i dit liv er naturen og mindfulness fantastiske hjælpere til at finde hjem i dig selv.

Jeg sørger for kajakker og redningsvest så du skal bare medbringe tøj og lidt at spise