Hold ryggen i form

Rådgivning og træning til borgere med lænderygsmerter med opstart 21. september 2017.

Har du i perioder ondt i ryggen, og vil du gøre en aktiv indsats for at holde ryggen rask, kan ”Rådgivning til borgere med lænderygsmerter” være et tilbud for dig.

Tilbuddet indeholder:
En halv times individuel rådgivning ved en fysioterapeut, hvor du fortæller om din rygproblematik.
Derefter et kort træningsforløb på hold på 4-6 uger, som vil indeholde følgende:

  • Rygøvelser , kondition, styrke, afspænding mm
  • Rådgivning omkring det at holde ryggen i form

Kontakt sekretær på Odder Kommunes Træningscenter på 87 80 37 40 i tidsrummet 8 -13 på hverdage.

Træning til borgere med tilbagevendende lænderygsmerter.

Har du et mindre tilbagefald af lænderygsmerter, som tidligere er behandlet på Odder Kommunes Træningscenter, kan ”Træning til borgere med tilbagevendende lænderygsmerter” være et tilbud til dig.

Tilbuddet indeholder tre til fire træningssessioner med mulighed for et kortvarigt selvtræningsforløb. Du skal kontakte enten egen læge eller kommunens Jobcenter for at blive henvist til tilbuddet.

Begge tilbud varetages af erfarne fysioterapeuter fra Odder Kommune, og afvikles på Odder Kommunes Træningscenter, VitaParkvej 9, indgang A , 2. plan, 8300 Odder.

Tilbuddene er gratis og primært for borgere i den arbejdsduelige alder.