Formålet med tilbuddet er, at du
- får indsigt og viden omkring stress
- får konkrete værktøjer, du kan bruge i din hverdag, både arbejdsmæssigt og privat
- får hjælp til at forebygge hel- eller delvis sygemelding, eller hjælp til at vende tilbage til arbejde
Stressvejledning foregår enten via et 8 ugers holdforløb eller via indiviuelle stressvejledningsamtaler.
Stressvejledning via holdforløb indeholder undervisning med en kombination af oplæg, dialog og øvelser, samt aktiviter i naturen. Der er under holdforløbet en individuel samtale med underviser.
Individuel stressvejledning tilrettelægges efter din aktuelle situation og behov, men kan indeholde emner som:
- Stresshåndtering
- Mestring
- Balance mellem aktivitet og hvile
- Prioritering af opgaver m.v.
- Vaner og mønstre
- Tanker – handling
- Egenomsorg og accept
- Struktur i hverdagen
- Selvtillid og selvværd
- Som en del af stressvejledningen kan indgå kompetenceafklaring, men der kan ikke henvises til stressvejledning alene med dette formål
Kontakt din sagsbehandler i Jobcenter Odder, tlf.: 8780 3787, hvis du ønsker at deltage eller ønsker mere viden om tilbuddet.