Om tilbuddet
Osteoporoseholdet er for voksne, som har fået diagnosticeret osteoporose eller osteopeni og som er bosiddende i Odder.
Forløbet kombinerer undervisning og fysisk træning. Hensigten er, at deltagerne opnår større forståelse for sygdommen og lærer at leve et aktivt liv med knogleskørhed.
Træningen varetages af en fysioterapeut og en diætist.
Indhold:
- Holdtræning med fokus på styrke, balance og vægtbærende aktivitet
- Undervisning om osteoporose
- Vejledning om knoglevenlig kost, calcium og D-vitamin
- Råd om fysisk aktivitet og faldforebyggelse i hverdagen
- Brobygning til lokale foreningstilbud og civilsamfundet
Hvor og hvornår
Holdtræningen foregår i Sundhedshuset, Vita Parkvej 3 stuen i træningssal B.
Opstart annonceres på Odder kommunes Facebookside.
Tilbuddet varer 4-6 uger og mødes 1 gang om ugen af 1 times varighed om eftermiddagen på hverdage.
Påklædning: der anbefales løstsiddende tøj og sko til indendørs brug.
Tilmelding
Kontakt genoptræning og Folkesundhed i Sundhedshuset på telefon 87803740 på hverdage mellem kl. 8-12
Du kan også få en henvisningen fra din læge.
Citater fra tidligere deltager
- "Det er et fint tilbud”
- "Motiverende og inspirerende træning"
- "Godt at tale med andre i samme situation "
- ”Opmærksom på hvad man selv kan gøre og man gerne må bruge sig selv"