Om tilbuddet
Stå stærkere med din overvægt er for voksne over 18 år med et BMI over 28, som er bosiddende i Odder.
Forløbet kombinerer fysisk træning og kostvejledning. Hensigten er, at deltagerne opnår større viden om sunde vaner, oplever glæde ved bevægelse og styrker deres fysiske formåen og trivsel.
Træningen varetages af en fysioterapeut, og kostvejledningen forestås af en diætist.
Indhold:
- Holdtræning med fokus på kondition, styrke og bevægelsesglæde
- Udendørs træning med blandt andet stafetter, konkurrencer, cirkeltræning og boldspil
- Gruppebaseret kostvejledning ved diætist
- Støtte til at skabe sunde vaner i hverdagen
- Fællesskab og motivation gennem træning sammen med andre
Hvor og hvornår?
Holdtræningen foregår i parken ved Vitapark.
Tilbuddet varer 16 uger og mødes 1 gang om ugen om torsdagen kl. 16.15-17.30.
Der oprettes hold to gange om året.
Påklædning: Der anbefales praktisk tøj og sko, som passer til udendørs træning og vejret.
Brobygning til lokale foreningstilbud og civilsamfundet
Tilmelding
Kontakt Genoptræning og Folkesundhed i Sundhedshuset på telefon 87 80 37 40 på hverdage mellem kl. 8-12.
Citater fra deltagere
- ”Grin, fællesskab og ømme muskler, og så kan jeg mere end jeg troede”
- ”Jeg bruger mange af øvelserne derhjemme, og har kunnet bruge oplæggende til noget”
- ”Jeg har fået mere lyst til og mod på at træne og bevæge mig”
- ”At komme ud sammen med andre og bliver så glad for at være ude i det fri”
Klik på billedet for se video fra en træningsaften. Filmen afspilles på Youtube