Men der er heldigvis meget, du selv kan gøre. Vi har samlet en række gratis videoer, hvor du kan få enkle øvelser og gode råd til, hvordan du kan styrke din balance og mindske risikoen for at falde. Øvelserne kræver en vedholdende indsats, men til gengæld kan de gøre en stor forskel i din hverdag.
Husk altid at tale med din læge, hvis du er i tvivl om, hvorvidt dine udfordringer skyldes sygdom. Din læge kan hjælpe med at finde årsagen og en eventuel plan for behandling og træning.
Se de gratis videoer her