Tilbuddet indeholder
Et kort træningsforløb på hold, der foregår over 4 mandage kl. 16-17 (03.11, 10.11, 17.11 og 24.11)
Træningsforløbet indeholder følgende
- Viden omkring ryggens strukturer og hvorfor vi skal træne den.
- Rådgivning om hvad du kan gøre i det daglige, for at forebygge eller undgå forværring af lænderygsmerter.
- Vejledning og praktisk afprøvning af generelle rygøvelser.
- Kondition og styrke for hele kroppen
Tilbuddet er gratis og primært for borgere i den arbejdsduelige alder.
Før opstart får du en mail fra en fysioterapeut, hvor du orienteres mere om tilbuddet samt relevante spørgsmål for at se om dette tilbud er det rigtige for dig .
Kontakt sekretær på Odder Kommunes Træningscenter på 87 80 37 40 i tidsrummet 8 -13 på hverdage for at tilmelde dig.